Схватки и роды – это два неразделимых понятия для будущей матери. Незадолго до родов беременные женщины начинают чувствовать тренировочные (ложные) схватки, или в народе «треники». Схватки – это кратковременные (от 0,5 до 2 минут) сокращения маточных мышц, которые ощущает будущая мать как повышение маточного тонуса. Тренировочные схватки появляются после двадцатой недели беременности, даже ранее, просто женщина их не чувствует, что на самом деле очень индивидуально и непосредственно зависит от болевого порога той или иной женщины.
Повышение тонуса матки может иметь место достаточно часто на протяжении дня, но так как в дневное время беременная занята делами по дому или любым другим видом деятельности, то может просто не замечать данные, не очень болезненные и кратковременные маточные сокращения. Частота возникновения тренировочных схваток возрастает при увеличении срока беременности, только вот они нерегулярны и продолжительность их часто не превышает двух минут.
Нередко тренировочные схватки являются безболезненными и почти совсем не мешают обычной жизни беременной, только вот с прогрессированием беременности, а особенно непосредственно перед родами, схватки стают более чувствительными и вызывают дискомфорт. Им не стоит уделять пристальное внимание, ведь это обычный физиологический процесс.
Ложные схватки перед родами готовят маточную шейку и саму матку к ожидающимся родам. Эта подготовка является очень не лишней, ведь роды являются очень серьезной нагрузкой на матку и все женские половые органы. Без заблаговременной подготовки матке сложно справиться с ней. Они способствуют также укорочению и размягчению маточной шейки.
Для того чтобы уменьшить частоту тренировочных схваток, болезненность их и возможность рождения ребенка раньше срока, нужно соблюдать такие рекомендации:
- Тренировочные схватки чаще возникают, если будущая мать занимается легкой физической деятельностью. Если ложные схватки провоцируют возникновение сильного дискомфорта, советуют прилечь или же подняться и немного пройтись, то есть сменить род деятельности. Можно также принять теплый душ или выпить стакан воды.
- Не надо стоять длительное время на ногах, если есть возможность, лучше посидеть и отдохнуть. Беременной желательно обеспечить себе полноценный отдых и нормальный сон, только не стоит впадать в крайности, то есть, не нужно целыми днями лежать.
- Появление и усиление ложных схваток также может быть спровоцировано поднятием или переносом тяжестей.
- Раннее появление последних, что может привести к сверхранним родам, бывает следствием приема некоторых лекарств, курения или употребления алкоголя.
- Не нужно садиться на диету, ведь данное время – не самое лучшее для голодания.
- Вызвать возникновение и усиление тренировочных схваток способно резкое увеличение физических нагрузок.
- Беременной не надо устраивать рискованных экспериментов со своим телом, и если она никогда ранее не ходила в баню, данное время – не лучший момент для этого.
- Рекомендуется ограничить потребление кофеина.
Многие впервые беременные женщины беспокоятся о том, как отличить ложные схватки перед родами от настоящих родовых схваток, они не всегда понимают, когда наступило время ехать в роддом. Часто приходится ехать обратно домой из роддома из-за того, что схватки были ложными. При появлении схваток, в первую очередь, нужно определить, сколько времени между ними проходит. Если они нерегулярные и слабые, не стоит волноваться, так как это, скорее всего, «треники». Для того чтобы они утихли, рекомендуется пройтись по комнате или же найти комфортное положение сидя или лежа.
В заключение стоит акцентировать внимание на том, что если произошло начало родов, схватки при которых и так являются регулярными, характеризуются присутствием тянущей боли в области поясницы, то женщине нужно немедленно обратиться к специалисту, ведь в таком случае не может быть и речи о тренировочных схватках – это или начало родов, схватки при которых усиливаются, а время между ними сокращается, или свидетельствует о возникновении угрозы для ребенка. Роды зачастую женщины ассоциируют только с болью, но если правильно подготовиться, то любые схватки и роды можно максимально облегчить с помощью правильного дыхания во время родов или лекарственными препаратами, которые стимулируют родовую деятельность женщины.