Появление целлюлита и растяжек являются типичными эстетическими проблемами во время беременности. Они происходят, прежде всего, из-за физических и гормональных изменений, которые испытывают женщины в этот период.
Чтобы предотвратить появление целлюлита во время беременности, рекомендуется соблюдать правильный режим питания, избегая избыточного потребления соли, сахара, а также очень жирной пищи. Помогают и некоторые косметические процедуры, такие, например, как массаж.
Если целлюлит может появляться уже с первого месяца беременности, то растяжки начинают виднеться несколько позже. Однако и на них управа есть: массаж с применением специальных масел, увлажняющий крем и хлопчатобумажное утягивающее белье, которое не будет мешать естественной циркуляции.
Ниже мы приведем несколько практических советов о том, как предотвратить появление этих проблем и сохранить кожу в хорошем состоянии.
Как предотвратить целлюлит при беременности?
Целлюлит является нарушением конъюнктивной ткани кожи. Его самым непосредственным проявлением является накопление жира в различных областях тела, особенно на ягодицах, бедрах и ногах. Чтобы предотвратить эту проблему эстетического характера, вам нужно следовать следующим советам:
— Диета. Как это ни грубо будет звучать, но во время беременности не следует откармливаться более, чем на пятнадцать килограммов. Кроме того, для предотвращения появления целлюлита целесообразно вести здоровую и сбалансированную диету: стараться не есть много соленостей, сладостей, не злоупотреблять чрезмерно жирными приемами пищи и пить много воды.
— Массаж. Данная процедура способствует циркуляции крови, что очень полезно при беременности. Массаж активирует кровообращение, регулируя жировой баланс. Выполняйте восходящие круговые движения, начиная с нижней части ног и мягко поднимаясь к коленям, ягодицам и бедрам.
— Гимнастика. Нет необходимости прилагать большие усилия для улучшения кровообращения ног и бедер, достаточно всего лишь ежедневно выполнять ряд простых упражнений для беременных.
— Образ жизни. Не рекомендуется долго стоять, как и сидеть. Если ваша работа заставляет вас делать это, делайте небольшие перерывы каждые полчаса от пяти до десяти минут, чтобы посвятить их гимнастике.
— Одежда. Избегайте жмущей одежды. Одевайтесь комфортно и выбирайте просторную и легкую одежду.
— Купание. Для содействия циркуляции желательно закончить ванну или душ струей прохладной воды. Чрезмерно горячие ванны не рекомендуются.
Как предотвратить появление растяжек при беременности?
По мере развития беременности, кожа растягивается и теряет эластичность, что ведет к тому, что коллагеновые и эластиновые волокна дермы сломаются и появятся маленькие шатры в виде растяжек, видимые в эпидермисе. На начальном этапе они розового цвета. На втором этапе они окрашиваются в красный цвет, и, наконец, в фиолетовый. На последнем этапе их практически невозможно удалить, так как разрыв коллагеновых и эластиновых волокон был зажат.
Чтобы предотвратить их появление, вашей коже необходимо достаточное увлажнение. Выпевайте два литра воды в день и используйте специальные увлажняющие кремы для груди и живота. Применяйте их с начала беременности утром и вечером. Важно массировать область круговыми движениями, чтобы оживить кровообращение.