Это естественный процесс, который может длиться несколько часов, мы расскажем вам обо всем, что вы можете сделать, чтобы роды длились меньше.
Роды-это процесс, который может длиться несколько часов, и все мы, женщины, желаем, чтобы наши роды были быстрыми и без осложнений. Это правда, что нельзя контролировать с точностью до минуты, как долго это продлится, поэтому важно знать различные способы справиться с этим наилучшим образом, чтобы в конце концов, когда все закончится, вы почувствовали себя хорошо о том, что вы провели “короткий час ”.
Независимо от того, ожидаете ли вы своего первого ребенка или являетесь опытной мамой, важно быть готовой к тому, чтобы справиться с процессом родов в как можно лучше, выполнив ряд шагов и проявив заботу, которые сделают все лучше для вас обоих, матери и ребенка.и, следовательно, пусть роды продлятся меньше, чем вы предполагали.
Процесс родов и его продолжительность
Излишне говорить, что каждая женщина-это целый мир, поэтому опыт родов значительно варьируется от женщины к женщине и даже от одной беременности к другой. Некоторые женщины рожают быстро (менее трех часов), в то время как другие проводят на родах более 24 часов. Средняя продолжительность у новорожденных составляет около 15-17 часов, в то время как у женщин, которые уже родили, она может быть более короткой, около 12 часов.
Советы, которые помогают сделать роды более быстрыми
Некоторые советы, наполненные чувством юмора и мудростью, которые пользуются популярностью, могут помочь вам подготовиться к родам, чтобы они прошли как можно скорее. более терпимо и чтобы, независимо от продолжительности, вы чувствовали, что это был “короткий час ”:
Оставайтесь активными и принимайте вертикальные позы
Старайтесь максимально отвлекаться, когда чувствуете, что начинаются схватки. Когда наступит этот момент, постарайтесь двигаться и принимать различные позы, способствующие расширению шейки. От стояния, ходьбы или сидения на мяче для упражнений до занятий, при которых сила тяжести работает в вашу пользу.
Часто меняет положение
Движение является ключом к снижению давления и боли во время родов. Регулярная смена позы может облегчить течение родов. Приседание на корточки может помочь раскрыть таз, а принятие позы «квадрупедия» (стоя на четвереньках) может снизить давление в пояснице.
Быстро двигайся и часто меняй позу. Стоя на четвереньках, вы уменьшаете давление в пояснице, а приседания усиливают раскрытие таза.
Контролируйте дыхание
Глубокое и контролируемое дыхание не только поможет вам поддерживать спокойствие, но это также способствует повышению уровня кислорода в мышцах, что снижает остроту восприятия боли. Кроме того, правильное дыхание гарантирует, что ваш ребенок будет получать необходимый кислород на протяжении всего процесса.
Дышите правильно. Хорошая насыщенность кислородом улучшает работу мышц, уменьшает болезненное восприятие и обеспечивает поступление оксигена в организм ребенка.
Относись и доверяй своему телу
Стресс и страх может замедлить процесс родов, чрезмерный страх сокращает вашу мускулатуру, делает ее более напряженной и затрудняет адаптацию к изменениям, вызванным чрезмерным употреблением алкоголя. Вот почему так важно, чтобы вы как можно больше расслаблялись.
Подумайте, что с каждым сокращением вы все ближе и ближе подходите к моменту рождения, когда у вас на руках будет ваш ребенок. Сообщите своему ребенку о своих желаниях обнять его и познакомиться с ним и, прежде всего, положитесь на естественную мудрость своего тела и, конечно же, на команду профессионалов, которые вас сопровождали.подождите, и они будут сопровождать вас в этом путешествии.
Важность правильного изгнания
Это вторая стадия родов, так называемая фаза изгнания, которая может показаться нам более продолжительной из-за того, что она влечет за собой. На самом деле продолжительность этого этапа родов варьируется в зависимости от различных факторов, будь то ваши первые роды, используется эпидуральная анестезия или нет… На этом этапе все сводится к тому, чтобы проталкивать ребенка до тех пор, пока он, наконец, не выйдет из родовых путей. При эпидуральной анестезии эта фаза может длиться до четырех часов для новичков и трех часов для пациентов с множественными заболеваниями. Однако у женщин, которые не получали эпидуральную анестезию, процедура удаления может длиться около часа для начинающих и всего 20 минут для опытных мам.
На этом этапе крайне важно, чтобы вы следовали указаниям медицинского персонала о том, что и как нужно делать. Хотя эпидуральная анестезия может снизить остроту схваток, важно сохранять контроль над областью живота и активно участвовать в этом процессе.
Во время процедуры выталкивания делайте ставки, следуя рекомендациям профессионалов. Даже если вы находитесь под эпидуральной анестезией, сохраняйте, насколько это возможно, контроль над областью живота, чтобы облегчить задачу акушерке или гинекологу.
После рождения вашего ребенка вы все равно будете находиться под эпидуральной анестезией, остается важный шаг: удаление плаценты. Этот процесс, известный как родоразрешение, может длиться от 10 до 30 минут, если вмешаются специалисты, или до часа, если это произойдет естественным путем. Хотя этот шаг может показаться менее важным, он имеет решающее значение для обеспечения правильного сокращения и минимизации риска послеродового кровотечения.
