Конечно же, каждая мать мечтает о здоровом и крепком малыше. Поэтому для того, чтобы ваш ребенок не страдал от хронических заболеваний в старшем возрасте, об их профилактике необходимо задуматься еще во время беременности.
Как предупредить рахит у ребенка
Для женщины, которая ожидает появления малыша или которая уже стала матерью, естественным и обязательным должен стать здоровый образ жизни, даже если вы до беременности и имели вредные привычки. Здоровый образ жизни подразумевает под собой:
• отказ от табака, алкоголя, наркотиков;
• правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами;
• активный образ жизни – беременность не является болезнью, поэтому не стоит отказываться от гимнастики или фитнесса для беременных женщин, ежедневных прогулок и легкой работы по хозяйству;
• психологическое спокойствие – откажитесь от ситуаций, способных привести к нервному напряжению: не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас антипатию, не делайте то, что вызывает у вас раздражение;
• соблюдение личной гигиены.
Все это поможет вашему малышу еще в утробе правильно развиваться и избежать осложнений после появления на свет. Одним из заболеваний, которые являются следствием неправильного образа жизни женщины до и после рождения ребенка, а также неблагоприятных факторов, присутствующих в окружающей среде, является рахит.
Что такое рахит, симптомы
Рахит – это заболевание, присущее растущему и развивающемуся организму, вызванное недостатком витамина D.
- Затрагивает в первую очередь костную систему (наблюдаются явные изменения скелета).
- Нервную систему (у детей с этим диагнозом бывают судороги).
- Мышечную систему (тонус в мышцах снижен).
- Имунную систему (дети чаще и продолжительнее болеют простудными заболеваниями).
- Пищеварительную систему (заметны нарушения стула, плохая прибавка в весе).
Какие изменения в состоянии младенца должны вызывать тревогу у матери?
Наиболее распространенный симптом – потливость головки ребенка во время кормления. Малыш становится беспокойным и раздражительным, возникают проблемы со сном, кожные покровы бледнеют. Из-за снижения мышечного тонуса ребенок начинает отставать в развитии (такие детки, как правило, начинают позже сидеть, ползать, ходить), снижение тонуса также сказывается и на мышцах живота, что приводит к его увеличению и раздутию. В некоторых случаях кости черепа разрастаются, деформируются кости конечностей, зубки начинают прорезываться позднее, чем это положено.
Из-за чего это происходит?
Недостаток витамина D нарушает обмен кальция Ca и фосфора P. Кальций активно вымывается из костей и выводится из детского организма с мочой, а кости, в свою очередь, интенсивно растут. Поэтому они становятся мягкими и хрупкими, а хрящевая ткань разрастается. Фосфор, как и кальций, выводится из организма, что приводит к угнетению мышечной и нервной систем.
Что же делать, чтобы уберечь вашего малыша от этого недуга? Как было сказано выше, необходимо начинать заботиться о здоровье малыша до того, как он появился на свет.
Профилактика рахита у детей
- После рождения рекомендуется грудное вскармливание при рациональном и полноценном питании матери. Обязательно в рацион беременной и кормящей матери должны входить кисломолочные продукты, творог, сметана, сливочное и растительное масло, сыр, мясо и рыба, богатые кальцием и фосфором, свежие фрукты и овощи, а также соответствующие положению женщины витамины. Обязательно введение прикорма в положенное время (об этом вас должен проконсультировать ваш врач-педиатр).
- Ежедневные продолжительные прогулки с малышом на свежем воздухе в светлое время суток должны стать обязательными в распорядке дня. Известно, что витамин D образуется в коже человека под воздействием ультрафиолетового излучения, которое является составляющей солнечного света.
- Нельзя забывать о гигиене и тщательном уходе за грудным ребенком, о массаже и гимнастике.
- Непосредственный прием витамина D назначают врачи-педиатры. Обязательно уточняйте дозировку, поскольку переизбыток витамина D, как и его дефицит, приводит к негативным последствиям. Избыток этого витамина может вызвать рвоту, сонливость, повышение температуры и прочие симптомы. Возможны нарушения в работе почек маленького организма.
Единственный способ вовремя выявить первые признаки рахита – наблюдение за состоянием и развитием малыша, ежемесячные консультации у опытного врача-педиатра даже в том случае, если каких-либо замечаний и жалоб у вас нет. Начальную стадию рахита вылечить намного проще, чем запущенную, впрочем, как и при любом другом заболевании. Растите здоровыми!