Фитнес касается не только взрослых. Существуют также спортивные залы для детей, где они занимаются различными физическими упражнениями, которые стимулируют их мышечное развитие и двигательные навыки, одновременно предотвращая избыточный вес и ожирение.
Дети воспринимают занятия как игры, с помощью которых они развивают свои двигательные навыки, равновесие и координацию и, кроме того, с самого раннего возраста они приобретают привычки к спортивным играм и активному отдыху.
Детские спортивные залы или центры физической активности, как правило, включают в себя такое оборудование как площадки для игры в мяч, зиплайны, перекладины и горки. Во время занятий дети делают не то, что хотят, или то, что им говорят их родители. Есть инструкторы, которые указывают, какие действия необходимо выполнять и как правильно их следует выполнять. Все занятия в детских спортивных залах сосредоточены на двигательной и координационной, а не на силовой работе. В детском фитнес-клубе «Олимпия» в Иванове имеется даже секция бокса, подробности на странице https://fk-olimp.ru/uslugi-kluba/detskiy-klub.
Еще одной целью детских спортивных залов является борьба с избыточным весом и детским ожирением. Согласно исследованиям, каждый пятый ребенок в России страдает избыточным весом, а каждый 12 – ожирением. И занятия фитнесом помогают преодолеть эту проблему. Тем не менее, специалисты в области физического воспитания и здоровья подчеркивают, что одних упражнений недостаточно, и что эта деятельность должна быть дополнена полноценным здоровым образом жизни:
1.Стимулируйте ежедневное потребление воды детьми и уменьшайте потребление освежающих напитков, содержащих сахар и калории.
2. Стимулируйте ежедневное потребление фруктов и овощей.
3.Сократите количество времени, проводимого за просмотром телевизора, игрой в видеоигры или за компьютером. Это связано не только с малоподвижным образом жизни, который порождают экраны; согласно исследованию, дети, которые проводят больше времени перед телевизором, хуже питаются.
4. Следите за тем, чтобы ребенок не испытывал стресса. Ключевым моментом в этом отношении является то, что он проводит больше времени со своими родителями. Совместные занятия фитнесом с матерью и отцом способствуют эмоциональному равновесию.
5.Обеспечьте ребенку достаточный отдых: хороший и многочасовой сон в течение ночи и, по возможности, дневной сон.
6. И, конечно же, ежедневная физическая активность, которую развивают и стимулируют детские спортивные залы.