Подростковый возраст — это не только эмоциональная буря, но и время, когда тело буквально перестраивается. Поэтому многие жалобы на боль в этот период оказываются совершенно реальными, даже если обследования не находят серьезного заболевания.
С какими проблемами могут столкнуться подроски рассказывает Ольга Уткина, журналист, консультант для родителей и мать двух подростков.
1. Боли роста
Это тянущая, мучительная боль в ногах, словно при гриппе. Ноги будто ломит. На такое часто жалуются дети в период активного роста, иногда начиная уже с 8–10 лет.
Что делать? В первую очередь обратиться к педиатру, чтобы исключить другие причины боли. Если это действительно боли роста, обычно помогают легкий массаж, теплые ванны, растяжка перед сном и достаточная физическая активность днем. При сильной боли врач может рекомендовать обезболивающее.
2. Межреберная невралгия
Боль может возникать слева в груди, усиливаться при вдохе, мешать найти удобное положение. Часто она появляется на фоне стресса и длительного мышечного напряжения.
Но любые боли в груди обязательно требуют осмотра врача. Лучше лишний раз убедиться, что с сердцем все в порядке. Обычно начинают с педиатра, который при необходимости направляет к кардиологу или неврологу.
Если серьезные причины исключены, облегчить состояние могут покой, тепло в области болезненных мышц (если это рекомендовал врач), аккуратная растяжка и снижение уровня стресса.
3. Боли в животе
Очень частая реакция на школьный стресс и тревогу. Иногда это выглядит как самая настоящая симуляция: в школе живот болит, дома проходит.
Но сначала важно исключить заболевания желудочно-кишечного тракта. Для этого стоит обратиться сначала к педиатру, а при необходимости – к гастроэнтерологу.
Если обследование не выявляет проблем, врач может рекомендовать консультацию психолога или психотерапевта. В этом случае важно не говорить ребенку «это у тебя в голове». Боль настоящая, просто запускает ее нервная система. Помогает снижение уровня стресса, нормализация сна, регулярное питание и работа с причиной тревоги.
4. Ком в горле, ощущение нехватки воздуха, тошнота
Как будто трудно сделать полноценный вдох. Такие симптомы нередко сопровождают тревогу и сильные переживания – например, перед экзаменами.
Сначала стоит обратиться к педиатру, чтобы исключить заболевания дыхательной системы, щитовидной железы и другие медицинские причины. Если обследования ничего не показывают, имеет смысл обсудить с врачом тревожное расстройство и обратиться к психологу или психотерапевту.
Во время приступа многим помогает спокойное дыхание, поддержка взрослого и понимание, что эти ощущения хоть и очень неприятны, но скоро пройдут.
5. Боли в спине
На них влияет сразу много факторов: тяжелый рюкзак, сгорбленное сидение перед экраном, быстрый рост. Но и стресс тоже может усиливать мышечное напряжение.
Начать стоит с педиатра или ортопеда. Если есть выраженное искривление позвоночника, врач может направить на дополнительное обследование.
Для профилактики очень важны регулярная физическая активность, укрепление мышц спины – например, плавание, и перерывы во время занятий за компьютером.
Когда нельзя ждать и нужно срочно обращаться за медицинской помощью?
Если боль возникла внезапно и она сразу очень сильная, сопровождается потерей сознания, высокой температурой, выраженной одышкой, рвотой, слабостью в конечностях, нарушением речи, сыпью, кровью в рвоте или стуле – не откладывайте обращение за экстренной медицинской помощью.
И самое главное: если подросток регулярно жалуется на боль, это повод разбираться, а не обвинять его в симуляции. Иногда причина оказывается медицинской, иногда психологической, но боль от этого не становится менее неприятной.
Больше информации о теле и психике подростков читайте в блоге проекта SmartOctopus.