Часто женщины задаются вопросом о том, сколько можно прибавить в весе при беременности, чтоб при рождении ребенка быстро сбросить лишний вес и вернуть себе прежнюю форму. Ни для кого не является секретом, что прибавка веса во время беременности для женщины естественна. Все же до недавних пор некоторые специалисты авторитетно заявляли, что будущая мать ни в коем случае не должна кушать за двоих. Именно по этой причине многие беременные употребляли немного пищи, опасаясь слишком располнеть. В результате таких советов специалистов и такому образу жизни будущих мам получалось так, что нехватка массы и недостаток нужных организму элементов приводили к разнообразным множественным проблемам при беременности и в результате к появлению на свет слабых и маловесных детей.
Женщины же, у которых прибавка веса в пределах разумного, как правило, легче переносят время беременности и сами роды, у таких беременных реже имеют место быть выкидыши и мертворожденные.
Малыши, которые больше весят, как правило, более здоровы, они не так быстро и легко поддаются разнообразным инфекциям и болезням. Но в любом случае во всем надо знать меру, ведь у беременных женщин, которые набирают лишний вес, может начать развиваться диабет, именно потому им важно регулярно проверять сахар в крови. Нет сомнений в том, что чрезмерная полнота и переедание – это очень вредно, ведь они делают проблематичным определение размеров малыша, при этом может появиться усталость, наблюдаться боли в ногах, в крестце, варикозное расширение вен. В таком случае малыш может вырасти так сильно, что рождение его естественным путем будет проблематично или же вообще невозможно.
Патологическая прибавка веса при беременности – достаточно опасное явление, как для будущей матери, так и для плода, и может вызвать ряд проблем. Чрезмерный лишний вес во время беременности является одним из симптомов позднего токсикоза, а также это говорит о нездоровом состоянии женщины. Поздний же токсикоз может спровоцировать выкидыш. При патологической прибавке веса при беременности у женщины появляются боли в нижней части живота и в пояснице. В особо тяжелых случаях могут иметь место преждевременное отслаивание плаценты или же преждевременные роды.
При лишнем весе у беременной затруднена работы мышц, могут возникнуть отеки на руках, ногах, на передней стенке живота. Женщина, имеющая проблему лишнего веса во время беременности, сильнее и чаще утомляется, становится боле раздражительной, у нее начинают болеть икроножные мышцы и спина, наблюдаются нарушения кровообращения в ногах, может обостриться варикозная болезнь. Поздний токсикоз для эмбриона опасен регулярным кислородным голоданием и даже может привести к его гибели внутри матери.
Количество килограммов, которые беременная женщина может набрать, определяется некоторым количеством факторов, которые зачастую сложно спрогнозировать. Эти показатели поможет рассчитать калькулятор веса при беременности. Специалистами подмечено, что чем ниже масса женщины до беременности, тем больше она набирает во время беременности и, соответственно, чем выше был вес до беременности, тем меньше женщина наберет во время ее. Иными словами, если женщина до своего интересного положения имела нормальный вес, то прибавка скорей всего будет около одиннадцати с половиной кг. (среднее значение между семью и шестнадцатью кг.)
Не все женщины знают, куда распределяется набранный вес. Дело в том, что в первые месяцы беременная женщина должна накопить жировую ткань для подготовки к выработке молока и к грудному кормлению. Эти жировые запасы сохраняются и после родов, а если женщина кормит ребенка грудью и занимается гимнастикой, то вскоре они исчезают. Но прибавка веса при беременности происходит не только лишь за счет жировых тканей. Больше половины приходится на самого ребенка, плаценту и околоплодную жидкость. Можно приблизительно рассчитать распределение веса таким образом: плод –3400 г., плацента – 650 гр., амниотическая (околоплодная) жидкость – 800 мл., молочные железы (увеличиваются при беременности) –400 г., матка (увеличивается при беременности) –970 г., увеличение объема крови – на 1450 мл., увеличение объема внеклеточной жидкости – на 1480 г., жировые ткани –2345 г.
Для определения нормального или же лишнего веса во время беременности у женщины врачи прибегают к специальному индексу, который дает возможность рассчитать норму. В основу калькулятора веса при беременности заложен именно этот индекс, вот почему многие мамочки пользуются данной программой. ИМТ (индекс массы тела) равен массе тела (кг.) разделенный на рост (метры), возведенный в квадрат.
Если ИМТ женщины до начала беременности был меньше чем 20, это значит, что у нее был небольшой вес тела до наступления беременности. Скорей всего такая женщина за девять месяцев наберет больше килограммов, чем женщина, у которых был средний вес. Рекомендуемое прибавление в весе за всю беременность при показателе ИМТ меньшем, чем 20 – это тринадцать-шестнадцать кг.
Когда же ИМТ женщины до беременности был двадцать-двадцать семь, это соответствует значениям при нормальном весе. В таком случае рекомендуемое прибавление в весе за всю беременность составляет десять-четырнадцать кг. ИМТ до начала беременности больше 27 свидетельствует о лишнем весе женщины (27-29 – лишний вес, если больше 29, то ожирение).