22 Nov 11:59 avatar

Сколько в сутки должен спать человек?

Образ жизни
В последнее время всё тяжелее становится вставать утром. А всё из-за того, что вечером засиживаюсь за компьютером… Раньше я спала минимум восемь часов. Ложилась спать в десять вечера, а вставала в шесть-семь утра. Я высыпалась.  сейчас засиживаюсь за компом до часу ночи, а утром ох как тяжело… А по утрам ведь у меня уже режим начинается, бегаю в парке, а потом в фитнс зал. Как быть? *SCRATCH*

Я читала, что человек в сутки должен спать как минимум восемь часов. Но в некоторых источниках говориться, что это не факт, что всё индивидуально…

6 комментариев

avatar
Действительно, всё индивидуально. И тут нужна золотая середина :-)Будешь мало спать — плохо для здоровья и самочувствие не важное, возможны конфликты с окружающими… Будешь много спать — так и проспать всю жизнь можно… И опять-таки, самочувствие будет неважное…
Крайности вредны.
avatar
Наверное мне всё-таки надо восемь часов в сутки спать. Но раньше, кагда я так спала, я вроде тоже не всегда хорошо себя чувствовала… Наверное это много… Попробую поэксперементировать *SCRATCH*
  • nicko
  • 0
  • ↓
avatar
Я сплю как-раз примерно 8 часов. Если меньше сплю, то плохо себя чувствую весь день. Я среднестатистическая, наверное :-D
  • darya
  • 0
  • ↓
avatar
8 часов- это норма не всем подходит. надо просто посмотреть за своим состоянием и сколько времени сна вам понадобилось для хорошего самочувствия и все. типа проверки оптимального для вас давления
avatar
форэва 1-4 часа*Z-z-z*X-0V_v
avatar
Любой организм по мере взросления меняется и с возрастом человеку нужно меньше времени на сон. Недаром, старики часто страдают бессонницей, встают ни свет ни заря. Поэтому нужно уточнять — для какого возраста сколько часов требуется на полноценный . Я, например, девушка еще молодая и мне хватает 7 часов выспаться для бодрого следующего дня. В позволяю себе поспать и 10 часов.
  • Nika
  • 0
  • ↓

Оставить комментарий

Комментировать при помощи: