Плохие сны, кошмары, страх перед неизвестным – встречаются у детей во всем мире. Приходит время, когда они начинают бояться монстров, привидений, фей и многих других, верить всему, что показывают по телевизору или узнают из книг. Это вполне обычно для детей просить у родителей, чтобы они проверили их комнату, постель, за дверью, за окном, чтобы убедиться, что там никого нет, и они могут спать спокойно. Эти опасения из реальной жизни иногда могут проецироваться в их сознании, и они начинают видеть кошмары. Ребенок может начать внезапно просыпаться среди ночи и плакать, или он может настаивать, что хочет спать с родителями.
Родители должны принять некоторые меры, чтобы не позволить детям жить в страхе их фантазий и не допустить каких-то нарушений в будущем. Для этого выявление причин кошмаров у детей – это первый шаг.
Что вызывает плохие сны у детей?
Плохие сны у детей могут быть вызваны рядом причин. Наиболее распространенные среди них – это когда ребенок подвергается влиянию телевиденья (в частности ужастики, триллеры, боевики и т.п.) и определенные сцены из книг. Визуальное впечатление от этих страшных картин могут продолжаться долгое время, и ребенок может начать видеть плохие сны из-за них.
Исследования в этой области показывают, что любое травмирующее событие в жизни ребенка может привести к кошмарам. Если ребенок пережил некоторые виды лечения, если он находится дома в связи с болезнью (что чаще всего сопровождается болью и дискомфортом), если он только начал ходить в школу и задирается кем-то, если над ребенком подтрунивали его братья и сёстры – все эти вещи, которые покажутся незначительными для взрослых, могут на самом деле производить огромное негативное впечатление на детей. Как родителя ваш долг состоит в том, чтобы поговорить с ребенком и попытаться положить конец их волнениям и переживаниям.
Как помочь ребенку, которому сняться кошмары?
Первое, что нужно сделать, это поговорить с детьми о снах. Родители могут поделиться некоторыми собственными фантазиями. Это позволит ребенку чувствовать себя в безопасности. Если сон был действительно страшным, родители могут придумать историю и превратить его в нечто положительное или даже смешное! Или они могут попросить ребенка нарисовать его сон, а потом добавить что-нибудь красивое на его рисунок. Делая такие вещи, родители снимают моральное напряжение с ребенка, и, когда в следующий раз ему приснится дурной сон, он перенесет его гораздо легче. Ребенок будет знать, что он может «изменить кошмар» и, таким образом не будет чувствовать себя слишком напуганным.
Успокаивать ребенка и формировать в его сознании позитивные мысли – это очень важно. Родители должны дать ребенку время, спросите его, имеет ли он некоторые проблемы в школе или, может, кто- то пытается запугать его. В принципе, идея состоит в том, чтобы создать безопасную среду для ребенка.
В случае если кошмары часто повторяются, если ребенок очень чувствителен к ним, стоит обратиться к врачу.