Можно ли беременным есть арбуз
Можно ли беременным есть арбуз или нет? Такой вопрос волнует практически каждую женщину, которая ожидает появления на свет собственного ребенка. Опасения будущей матери понять можно, ведь арбуз обладает мочегонным действием. Однако опасаться этого вовсе не стоит. Ведь жидкость, которая содержится в этой гигантской ягоде, при нормально функционирующей выделительной системе будет даже полезна беременной женщине.
Поэтому на вопрос, можно ли беременным арбуз есть, все врачи дают положительный ответ. Связано это еще и с тем, что в нём содержится помимо жидкости огромное количество всевозможных витаминов, калий, магний и такая необходимая для нормального развития будущего ребенка фолиевая кислота. Кроме того, арбуз неплохо утоляет голод и не приводит к набору лишнего веса, что весьма полезно женщинам, находящимся на самых различных сроках беременности.
Однако, к сожалению, участились случаи отравления арбузами из-за большого количества нитратов, содержащихся в них. Чтобы избежать этой напасти, следует приобретать эти ягоды только в тех торговых местах, где имеется сертификат качества на эту продукцию. Кроме того, покупать их нужно только в период их массового созревания, который приходится на конец июля — октябрь в зависимости от региона. Брать следует только целые плоды, так как разрезанные на части и полежавшие на солнце арбузы становятся опасными для здоровья. Перед употреблением плод обязательно нужно тщательно вымыть, а недоеденную часть хранить в холодильнике не более суток. Если вас смущает вкус или мякоть неравномерно окрашена (присутствуют контрастные полосы), выкидывайте плод без сожаления, ведь здоровье ваше бесценно.
Кроме того, стоит помнить, что клетчатка, содержащаяся в арбузе, переваривается у человека в кишечнике. Если женщина страдает дисбактериозом, нарушением перистальтики кишечника или другими заболеваниями пищеварительного тракта, то чрезмерное употребление арбуза может привести к его брожению, что в свою очередь чревато дополнительным давлением на стенки матки. Поэтому беременным, у которых матка находится в тонусе, не стоит употреблять большое количество арбузной мякоти.
Поэтому на вопрос, можно ли беременным арбуз есть, все врачи дают положительный ответ. Связано это еще и с тем, что в нём содержится помимо жидкости огромное количество всевозможных витаминов, калий, магний и такая необходимая для нормального развития будущего ребенка фолиевая кислота. Кроме того, арбуз неплохо утоляет голод и не приводит к набору лишнего веса, что весьма полезно женщинам, находящимся на самых различных сроках беременности.
Однако, к сожалению, участились случаи отравления арбузами из-за большого количества нитратов, содержащихся в них. Чтобы избежать этой напасти, следует приобретать эти ягоды только в тех торговых местах, где имеется сертификат качества на эту продукцию. Кроме того, покупать их нужно только в период их массового созревания, который приходится на конец июля — октябрь в зависимости от региона. Брать следует только целые плоды, так как разрезанные на части и полежавшие на солнце арбузы становятся опасными для здоровья. Перед употреблением плод обязательно нужно тщательно вымыть, а недоеденную часть хранить в холодильнике не более суток. Если вас смущает вкус или мякоть неравномерно окрашена (присутствуют контрастные полосы), выкидывайте плод без сожаления, ведь здоровье ваше бесценно.
Кроме того, стоит помнить, что клетчатка, содержащаяся в арбузе, переваривается у человека в кишечнике. Если женщина страдает дисбактериозом, нарушением перистальтики кишечника или другими заболеваниями пищеварительного тракта, то чрезмерное употребление арбуза может привести к его брожению, что в свою очередь чревато дополнительным давлением на стенки матки. Поэтому беременным, у которых матка находится в тонусе, не стоит употреблять большое количество арбузной мякоти.
0 комментариев