«Можно быть счастливым, просто наслаждаясь мелочами». Замечательно думать, что во всем можно найти хорошее. Проблема в том, что вы вряд ли просто примете это и начнете применять.
В одном великолепном фильме главный герой получает дар путешествовать в прошлое. Правда, это происходит не везде, а только в определенные моменты жизни. Можете ли вы представить, если бы у вас была возможность вернуться в прошлое и исправить свои ошибки и изменить ситуацию, где что-то пошло не так?
Отец героя советует ему: Пусть он поможет вам в чем-то реальном и стоящем!»
Герой оказывается послушным сыном и следует советам. Сначала он исправит небольшие ошибки молодости, затем встретит девушку своей мечты, создаст семью и станет отцом. Со временем он понимает, что главное в его таланте – не умение бежать по жизни, а реально проживать каждое мгновение жизни.
Возвращаясь к своим беспокойным дням, он ничего не меняет и просто старается наслаждаться каждым моментом. Постепенно герой полностью перестает путешествовать в прошлое. Потому что я научился важному: быть благодарным за каждый момент жизни и наслаждаться настоящим.
Умение замечать хорошее и радоваться мелочам – важное условие счастливой жизни. Однако на самом деле мало кто знает, как это сделать. Хорошая новость в том, что вы можете научиться замечать хорошее. Почему бы не попробовать это со своими детьми.
Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать всей семьей. И хотя они могут показаться странными и даже бесполезными (скорее для взрослых, чем для детей), со временем они становятся привычками, и это поможет вам изменить свое мировоззрение.
За что я могу сказать спасибо? Семейные обсуждения
Некоторым людям может понравиться идея вести дневник и каждый день записывать все хорошее, что произошло за день. Для некоторых людей это потребляет слишком много энергии. В этом случае было бы неплохо обсудить это вечером за ужином с семьей. Когда вы рассказываете друг другу о своем дне, перечисляйте вещи, за которые вы сегодня благодарны. Такие вещи, как хорошая погода, вкусный ужин и милая собака, которую я встретил по дороге в школу. Очень важно, чтобы в разговоре участвовала вся семья.
Если у вашего ребенка проблемы с запоминанием, вы можете просто предложить ему в течение дня писать свои мысли на яркой бумаге или в специальном блокноте и читать их вслух за ужином. Подобные обсуждения не только выработают привычку видеть позитивные моменты, но и станут веселой традицией и помогут вам стать ближе.
Доброта вокруг: игра в наблюдателя
Еще одна хорошая игра — замечать, когда другие люди добры. Кто-то придержал дверь магазина, кто-то помог собрать разбросанные мандарины, а кто-то просто улыбнулся и пожелал хорошего дня. Обращая внимание на такие мелочи, ваш ребенок начнет придавать им большее значение и, вероятно, сам захочет сделать то же самое.
Чему меня учат неприятности?
Когда дела идут хорошо, легко заметить хорошие вещи. Однако рано или поздно в жизни любого человека возникают проблемы. У вашего ребенка также будут трудные дни, такие как ссоры с друзьями, плохие оценки и неудачи на соревнованиях. Это, пожалуй, самые важные моменты в обучении благодарности.
Обсудите с ребенком, что хорошего можно найти в произошедших неприятностях. Чему научила его эта ситуация? Какие выводы мы можем из нее сделать.
Например, допустим, на улице шел дождь, и вы не смогли пойти погулять, но наконец-то посмотрели фильм, на который у вас не было времени. Или вашего ребенка не пригласили на вечеринку по случаю дня рождения, но он смог провести с вами время и поговорить о том, что вас беспокоит.
День без жалоб
Иногда людям необходимо пожаловаться, поделиться своим горем и выразить свои чувства. Но во многих случаях особых причин жаловаться нет, просто по привычке. Слишком жарко, слишком холодно, фильмы скучные, автобусы никогда не ходят. Вы можете побудить ребенка проводить свой день без жалоб. Затем попробуйте выразить свои негативные эмоции другим способом. Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надоела твоя дурацкая дача», скажи: «Было бы здорово оказаться сейчас на море». Вроде бы мелочь, но вместо того, чтобы жаловаться, люди начинают мечтать.
Тем, кому повезло меньше, чем нам
Этот метод менее эффективен, когда вам грустно. Ведь наши чувства и переживания важны, даже если кому-то они кажутся ерундой. Но в обычные дни важно помнить о тех, кому повезло меньше, чем нам. Вы можете рассказать своим детям о детях, у которых нет возможности ходить в школу, достаточно питаться, носить удобную и красивую одежду. И поговорите с ним о том, как важно быть благодарным и благодарным за то, что у вас есть.
Фото: Фотография Ксавье Мутона, Unsplash