Утром холодно и темно, мне нужно одеваться и стирать одежду, родители нервничают, а я не могу смотреть мультики или играть. Итак, что делает вас счастливым?
утро. Какие чувства вызывает у вас это слово? Если одна мысль о нем вызывает у вас грусть и желание залезть в постель, причин может быть несколько.
Возможно, вы просто не высыпаетесь или просыпаетесь рано утром и не высыпаетесь. Тогда ваша реакция вполне понятна. Но причина, по которой нам не нравится наше утро, заключается в том, что мы проводим его не так, как хотим. Потому что ты торопишься, нервничаешь, делаешь слишком много дел одновременно. Откуда берутся положительные эмоции?
Точно такая же история происходит и с детьми. Утром холодно и темно, мне надо одеваться и умываться, родители нервничают, а я не могу смотреть мультики или играть. Итак, что делает вас счастливым?
Но есть простые и быстрые способы сделать утро приятнее как для вас, так и для ваших детей. Даже если у вас нет времени на неторопливый семейный завтрак или другие веселые занятия в течение недели, вы всегда можете найти время для общения с близкими.
Как я могу улучшить свое утреннее время? Здесь мы познакомим вас с некоторыми методами.
Говорите приятные слова детям (и взрослым
«Доброе утро!», «Как ты спал?», «Какие сны тебе снились?», «Мне было очень одиноко, пока я спал» — эти простые фразы передадут ребенку родительскую любовь. Напомнит мне. И день быстро наладится не только у ребенка, но и у вас. Ведь произнося их, вы лишний раз вспоминаете, как сильно вы любите свою семью
напомнить тебе, что ты рядом
«Когда я заглянула в его комнату, он так мило свернулся калачиком и тыкал носом», — говорит она. Знание того, что их родители рядом, даже когда они спят, дает детям чувство защищенности и защищенности.
обнимать
Бывают утра, которые особенно трудны, и даже «нормальные» утра из меня трудно выдавить. В таких случаях объятия могут помочь. Когда к вам прижимается теплый, мягкий ребенок, время замедляется и на мгновение преодолевает все ваши проблемы и дает вам силы двигаться вперед. А для самого ребенка эти утренние объятия станут важным ритуалом, который поддержит его на протяжении всего дня.
сосредоточиться на хорошем
Что хорошего нас ждет сегодня? Это отличная тема для утреннего разговора. Даже если у каждого в вашей семье есть свои причины нервничать или волноваться, обсуждение положительных моментов и приятных событий поможет вам не зацикливаться на негативе.
план
Обсудите с детьми свои планы на день. Обсудите, что делает каждый человек. Это придает уверенности, предсказуемости и спокойствия. Даже самые трудные дни становятся менее страшными.
сотвори маленькое чудо
Нарисуйте на руке ребенка невидимое сердечко и просите его прикасаться к нему всякий раз, когда ему грустно или у него плохое настроение. Положите записку с пожеланием или признанием в любви в коробку для завтрака (или карман). Это займет всего несколько секунд, но вы будете много раз улыбаться в течение дня, представляя радость на лице вашего ребенка, когда он обнаружит сюрприз.
Утро задаёт настроение на весь день. Образование, конфронтация, критика – все это может подождать. Начинайте свой день медленно, создавайте интимные моменты и дайте себе и своим близким возможность испытать положительные эмоции.
Фото: Фотография Ксавье Мутона, Unsplash