Ароматерапия в домашних условиях
Ароматерапия в домашних условиях — отнюдь не диковинка. Эфирные масла сотни лет были частью человеческого быта. Их использовали вместо духов, для ароматизации жилища, в качестве лекарств и как подношение богам. Сегодня ароматические масла широко применяются в салонной и промышленной косметологии, но можно практиковать ароматерапию и на дому, если разобраться в ее особенностях и изучить основные правила.
Что же такое эфирные масла? Это не масла в привычном нам смысле слова, так принято называть летучие смеси химических соединений, придающие растениям их аромат. Почему же эти соединения принято называть маслами? Дело в том, что смешанные с маслом-основой, эфирные масла относительно стабильны и долгое время сохраняют полезные свойства.
Воздействия ароматерапии на организм человека
Прежде чем открывать для себя такой сложный и удивительный мир, как ароматерапия в домашних условиях, нужно знать, как воздействуют популярные ароматические масла на организм человека. На самом деле воздействие это сложное и многоуровневое. На уровне молекул эфирные масла поступают в ткани организма и оказывают разное воздействие — от витаминизирующего, до расслабляющего. Нервная система тоже реагирует на ароматы, реакция эта непроизвольная, инстинктивная. Нельзя, конечно, не учесть и психоэмоциональное воздействие ароматов на человека. Они включают ассоциативную память и возвращают нас к приятным моментам жизни (например, к прогулке по цветущему лугу). Приятные ассоциации в свою очередь положительно воздействуют на весь организм.
В домашних условиях ароматерапию нужно применять с осторожностью, убедившись, что выбранные вещества не вызовут у вас аллергии. Затем подберите ароматы, подходящие вам по виду воздействия, и, конечно же, приятные для вашего личного восприятия.
Эфирные масла в ароматерапии
Путей применения средств ароматерапии на дому — великое множество. Эфирные масла можно использовать для ароматизации воздуха, добавив несколько капель в увлажнитель. Также для этой цели пригодится специальная аромалампа.
Ее воздействие более интенсивное и длится не более 20 минут. В лампу добавляется немного воды и эфирного масла, внутри зажигается специальная свеча и таким образом разогретая смесь поступает в воздух, наполняя его ароматом. Ароматические масла добавляются и в различные косметические средства, самодельные лосьоны и маски. Ароматерапия, в домашних условиях в том числе, требует крайне осторожного обращения с эфирными маслами. Использовать аромамасла в чистом виде не рекомендуется, так вы рискуете получить химический ожог, ведь эти вещества весьма активны. Для основы применяются различные косметические масла, например, грецкого ореха, оливы или косточек персика. Масла-основы в свою очередь богаты полезными веществами и усиливают действие аромамасел. В базовое масло добавляется от 2 до 100 капель эфирного масла на 100 мл основы. Полученную смесь можно использовать для массажа или обертываний, наносить на лицо в виде маски, а также лечебного или увлажняющего средства.
Концентрированные смеси, как правило, наносятся точечно. Неплохо соединяются эфирные масла и со спиртовым лосьонами. Добавлять их в косметическое средство лучше сразу перед использованием.
И немного о специализации эфирных масел. Масло эвкалипта издревле славится антимикробными и противовоспалительными свойствами. Близки ему по воздействию ромашка, тысячелистник и девясил. Мята перечная и мелисса обладают спазмолитическим, успокаивающим и расслабляющим действием, как и масло укропа. При бессоннице применяют масло розового дерева, майорана, герани или нероли. Лаванда восстанавливает силы, цитрусовые тонизируют кожу. Общеизвестна эффективность масел апельсина, лимона и петитгрейна как антицеллюлитного средства. И практически все масла благотворно действуют на состояние кожи, витаминизируют ее. Ароматерапия в домашних условиях немыслима без масла чайного дерева, которое обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Им можно обрабатывать прыщики и небольшие ранки, от покраснений и припухлостей не остается и следа.
О специфике эфирных масел написаны целые тома. Но основные их свойства изучить не так сложно. В магазинах и аптеках вы получите подробную консультацию о действии тех или иных масел и их смесей. Также популярны и готовые смеси направленного действия. И, конечно же, ароматерапия на дому немыслима без ароматических ванн. В воду добавляется всего несколько капель масла, зато эффект не заставит себя ждать. Не только ваше тело, но и воздух в доме будет еще долго благоухать запахами цветов и фруктов.
Что же такое эфирные масла? Это не масла в привычном нам смысле слова, так принято называть летучие смеси химических соединений, придающие растениям их аромат. Почему же эти соединения принято называть маслами? Дело в том, что смешанные с маслом-основой, эфирные масла относительно стабильны и долгое время сохраняют полезные свойства.
Воздействия ароматерапии на организм человека
Прежде чем открывать для себя такой сложный и удивительный мир, как ароматерапия в домашних условиях, нужно знать, как воздействуют популярные ароматические масла на организм человека. На самом деле воздействие это сложное и многоуровневое. На уровне молекул эфирные масла поступают в ткани организма и оказывают разное воздействие — от витаминизирующего, до расслабляющего. Нервная система тоже реагирует на ароматы, реакция эта непроизвольная, инстинктивная. Нельзя, конечно, не учесть и психоэмоциональное воздействие ароматов на человека. Они включают ассоциативную память и возвращают нас к приятным моментам жизни (например, к прогулке по цветущему лугу). Приятные ассоциации в свою очередь положительно воздействуют на весь организм.
В домашних условиях ароматерапию нужно применять с осторожностью, убедившись, что выбранные вещества не вызовут у вас аллергии. Затем подберите ароматы, подходящие вам по виду воздействия, и, конечно же, приятные для вашего личного восприятия.
Эфирные масла в ароматерапии
Путей применения средств ароматерапии на дому — великое множество. Эфирные масла можно использовать для ароматизации воздуха, добавив несколько капель в увлажнитель. Также для этой цели пригодится специальная аромалампа.
Ее воздействие более интенсивное и длится не более 20 минут. В лампу добавляется немного воды и эфирного масла, внутри зажигается специальная свеча и таким образом разогретая смесь поступает в воздух, наполняя его ароматом. Ароматические масла добавляются и в различные косметические средства, самодельные лосьоны и маски. Ароматерапия, в домашних условиях в том числе, требует крайне осторожного обращения с эфирными маслами. Использовать аромамасла в чистом виде не рекомендуется, так вы рискуете получить химический ожог, ведь эти вещества весьма активны. Для основы применяются различные косметические масла, например, грецкого ореха, оливы или косточек персика. Масла-основы в свою очередь богаты полезными веществами и усиливают действие аромамасел. В базовое масло добавляется от 2 до 100 капель эфирного масла на 100 мл основы. Полученную смесь можно использовать для массажа или обертываний, наносить на лицо в виде маски, а также лечебного или увлажняющего средства. Концентрированные смеси, как правило, наносятся точечно. Неплохо соединяются эфирные масла и со спиртовым лосьонами. Добавлять их в косметическое средство лучше сразу перед использованием.
И немного о специализации эфирных масел. Масло эвкалипта издревле славится антимикробными и противовоспалительными свойствами. Близки ему по воздействию ромашка, тысячелистник и девясил. Мята перечная и мелисса обладают спазмолитическим, успокаивающим и расслабляющим действием, как и масло укропа. При бессоннице применяют масло розового дерева, майорана, герани или нероли. Лаванда восстанавливает силы, цитрусовые тонизируют кожу. Общеизвестна эффективность масел апельсина, лимона и петитгрейна как антицеллюлитного средства. И практически все масла благотворно действуют на состояние кожи, витаминизируют ее. Ароматерапия в домашних условиях немыслима без масла чайного дерева, которое обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Им можно обрабатывать прыщики и небольшие ранки, от покраснений и припухлостей не остается и следа.О специфике эфирных масел написаны целые тома. Но основные их свойства изучить не так сложно. В магазинах и аптеках вы получите подробную консультацию о действии тех или иных масел и их смесей. Также популярны и готовые смеси направленного действия. И, конечно же, ароматерапия на дому немыслима без ароматических ванн. В воду добавляется всего несколько капель масла, зато эффект не заставит себя ждать. Не только ваше тело, но и воздух в доме будет еще долго благоухать запахами цветов и фруктов.
1 комментарий