22
22
Апрель
2012

Как дышать при родах

Как дышать при родах правильно

Рекомендуется сделать дыхание боле размеренным и эффективным. После выдоха при задержке дыхания происходит наполнение углекислотой клеток, что приводит к снятию возбуждения и нервного напряжения. Лучшее соотношение вдоха к выдоху – один к двум, то есть дышать надо по приблизительно такой схеме: при вдохе считать до трех, при выдохе – до шести и пауза на два счета. Естественно, как дышать при родах, для каждого организма – разное соотношение счета на вдох и выдох, только  надо стремиться, чтоб соотношение количества приближалось к оптимальному.

Просмотрели: 769
09
09
Апрель
2012

Народные средства от насморка при беременности

Народные средства от насморка при беременностиПри простудном заболевании  надо пить много воды, об этом знают все, только вот употреблять много жидкости при поздних сроках беременности не рекомендуется, ведь это может спровоцировать возникновение отеков. Поэтому нужно проконсультироваться со специалистом и контролировать количество жидкости, что попадает в организм. Когда беременность на ранних сроках, не нужно ограничивать количество жидкости, при простуде советуют пить минералку без газа, зеленый чай с небольшим количеством сахара, брусничный и клюквенный морсы.

Просмотрели: 20 799