22
22
Апрель
2012

Как дышать при родах

Как дышать при родах правильно

Рекомендуется сделать дыхание боле размеренным и эффективным. После выдоха при задержке дыхания происходит наполнение углекислотой клеток, что приводит к снятию возбуждения и нервного напряжения. Лучшее соотношение вдоха к выдоху – один к двум, то есть дышать надо по приблизительно такой схеме: при вдохе считать до трех, при выдохе – до шести и пауза на два счета. Естественно, как дышать при родах, для каждого организма – разное соотношение счета на вдох и выдох, только  надо стремиться, чтоб соотношение количества приближалось к оптимальному.

Просмотрели: 769