Как выйти из зоны комфорта
В чем сила зоны комфорта? Прежде всего — это сила привычки. Как я уже говорила в топике Зона комфорта в психологии, в зоне комфорта человек чувствует себя уютно и безопасно, потому что привык к такому положению вещей. Здесь все предсказуемо и многие дела и поступки мы можем позволить себе совершать чисто автоматически, «на автопилоте». «Изменять своим привычкам» — дело непростое и всегда требует определенных усилий воли, настойчивости и решительности. Но мы продолжаем «плыть по течению» — ведь так проще! Как говориться, и сила есть, и воля есть, а силы воли нету.
Другой момент — это наши страхи. Страх перед неизвестным зачастую оказывается гораздо сильнее, чем желание изменить что-то в своей жизни. И хотя страх может быть разной силы — от заинтересованного волнения до сильного эмоционального напряжения, так или иначе он присутствует. Расширение зоны комфорта предполагает привлечение чего-то нового в свою жизнь, того, что раньше мы не делали. А это всегда риск, а там где есть риск, всегда найдется место и беспокойству, и страхам. «У меня не получится...», «я не смогу...», «как вообще такое можно сделать?» — все эти мысли и есть проявление наших страхов.
А самый сильный страх — это страх дискомфорта. Этот страх, по сути, в нас воспитывают с самого детства. Вот скажите, кому-то из вас мама или папа в детстве говорили, что дискомфорт — это нормально, что проблемы и трудности — это здорово? Вряд ли. Скорее наоборот, мы вы выросли с четким убеждением в том, что жизненные трудности очень неприятны и чем меньше их в жизни, тем лучше. А переживание дискомфорта — это признак несчастливой и неустроенной жизни. Вот наше подсознание и старается сделать все возможное, чтобы оградить нас от подобных неприятных переживаний, удерживая нас в зоне комфорта. Именно поэтому мы, даже осознавая негативное влияние этой зоны на нашу жизнь, продолжаем в ней оставаться.
Вот так зона комфорта и затягивает в свою трясину, и чем дальше и глубже, тем выбраться становиться все сложнее. По сути мы попадаем в тот самый «четвертый тоннель», выбираться из которого ой как не хочется!
Как выйти из зоны комфорта?
Этот вопрос риторический, а если честно, мне он кажется в некоторой степени даже бессмысленным. Потому как гораздо более важным представляется другой вопрос: куда нужно идти? Ведь человек, который недоволен своей жизнью, он чаще всего не осознает, что именно его не устраивает. Мы знаем, что нам плохо и что «все это нас достало», но на вопрос «что именно это», ответить сможет не каждый и не сразу. В таком состоянии мы чаще всего хватаемся за любую возможность что-то изменить, наивно полагая, что это наш шанс. Но чаще всего, наши попытки оказываются тщетными и приносят еще больше разочарования. Как таковой выход их зоны комфорта может стать очень болезненным и затянутым.
Поэтому, мое искреннее убеждение в том, что из зоны комфорта выходить не нужно, ее нужно расширять, увеличивать ее границы. Расширение зоны комфорта позволяет не только привнести нечто новое и более привлекательное в нашу жизнь, но и сохранить те ценности, которыми мы дорожим, и которые уже у нас имеются. Поэтому, я не буду рассказывать о том, как выйти из зоны комфорта — это крайний случай (как в моем примере). А вот как ее расширять — поделюсь с удовольствием в следующем топике: как расширить зону комфорта.
Другой момент — это наши страхи. Страх перед неизвестным зачастую оказывается гораздо сильнее, чем желание изменить что-то в своей жизни. И хотя страх может быть разной силы — от заинтересованного волнения до сильного эмоционального напряжения, так или иначе он присутствует. Расширение зоны комфорта предполагает привлечение чего-то нового в свою жизнь, того, что раньше мы не делали. А это всегда риск, а там где есть риск, всегда найдется место и беспокойству, и страхам. «У меня не получится...», «я не смогу...», «как вообще такое можно сделать?» — все эти мысли и есть проявление наших страхов.
А самый сильный страх — это страх дискомфорта. Этот страх, по сути, в нас воспитывают с самого детства. Вот скажите, кому-то из вас мама или папа в детстве говорили, что дискомфорт — это нормально, что проблемы и трудности — это здорово? Вряд ли. Скорее наоборот, мы вы выросли с четким убеждением в том, что жизненные трудности очень неприятны и чем меньше их в жизни, тем лучше. А переживание дискомфорта — это признак несчастливой и неустроенной жизни. Вот наше подсознание и старается сделать все возможное, чтобы оградить нас от подобных неприятных переживаний, удерживая нас в зоне комфорта. Именно поэтому мы, даже осознавая негативное влияние этой зоны на нашу жизнь, продолжаем в ней оставаться.
Вот так зона комфорта и затягивает в свою трясину, и чем дальше и глубже, тем выбраться становиться все сложнее. По сути мы попадаем в тот самый «четвертый тоннель», выбираться из которого ой как не хочется!
Как выйти из зоны комфорта?
Этот вопрос риторический, а если честно, мне он кажется в некоторой степени даже бессмысленным. Потому как гораздо более важным представляется другой вопрос: куда нужно идти? Ведь человек, который недоволен своей жизнью, он чаще всего не осознает, что именно его не устраивает. Мы знаем, что нам плохо и что «все это нас достало», но на вопрос «что именно это», ответить сможет не каждый и не сразу. В таком состоянии мы чаще всего хватаемся за любую возможность что-то изменить, наивно полагая, что это наш шанс. Но чаще всего, наши попытки оказываются тщетными и приносят еще больше разочарования. Как таковой выход их зоны комфорта может стать очень болезненным и затянутым.
Поэтому, мое искреннее убеждение в том, что из зоны комфорта выходить не нужно, ее нужно расширять, увеличивать ее границы. Расширение зоны комфорта позволяет не только привнести нечто новое и более привлекательное в нашу жизнь, но и сохранить те ценности, которыми мы дорожим, и которые уже у нас имеются. Поэтому, я не буду рассказывать о том, как выйти из зоны комфорта — это крайний случай (как в моем примере). А вот как ее расширять — поделюсь с удовольствием в следующем топике: как расширить зону комфорта.
2 комментария