24
24
Апрель
2011

Как правильно закалять ребенка дошкольного возраста

Tweet

Как закалять часто болеющего ребенка?Закаливание ребенка является первым шагом к укреплению иммунитета. Каждый родитель должен понимать важность этих процедур как необходимого условия для здоровья их ребенка. Только проводить закаливание следует правильно, чтобы не навредить.

Закаливающие процедуры должны соответствовать возрасту ребенка. Проводить их нужно регулярно, постепенно изменяя интенсивность процедур, внимательно наблюдая за самочувствием ребенка.

Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения (озноб, дрожь, «мурашки по коже, посинение губ) или перегревания (вялость, покраснение лица, сильная потливость).

В качестве закаливающих факторов применяют, в основном, солнечные лучи, воду и свежий воздух.

Закаливание воздухом полезно для детей, часто болеющих простудами. Эта процедура должна проводиться чистым и свежим воздухом. Зимой нужно 3-4 раза в день проветривать комнату, где находится ребенок, а летом окно должно быть открыто постоянно. Обязательно нужно проветривать помещение перед сном.

Находиться на улице ребенок дошкольного возраста должен 3-4 ч. в день – зимой, а летом – большую часть дня. Одежда должна соответствовать времени года и характеру прогулки.

Нельзя забывать о воздушных и солнечных ваннах.

Воздушные ванны зимой проводят в хорошо проветренном помещении, начиная с температуры +19°С и постепенно снижая ее каждые 3-4 дня на 1°С проветриванием. Минимальная температура в помещении должна быть не ниже 15-16°С. Продолжительность первой воздушной ванны – 5-10 минут, затем постепенно достигают 30-40 мин. Обнажать ребенка лучше тоже постепенно, начиная с рук, а через неделю раздевать до пояса. Летом воздушные ванны проводят на улице в тени, лучше с 8 до 12 ч. утра. Ванны хорошо сочетать с подвижными играми или физическими упражнениями.

Солнечные ванны следует принимать осторожно, чтобы не допустить перегревания, солнечного удара или ожогов, и обязательно надевать головной убор. Принимать их следует 1 раз в день, спустя 1-2 часа после завтрака. Длительность первой солнечной ванны – не более 2 мин. Каждые 2-3 дня прибавлять по 1 минуте, дойдя до 30 минут. После этого, ребенку проводят водные процедуры в тени.

Водные процедуры необходимо проводить осторожно и постепенно, начиная с умывания, обтирания и мытья ног. Температура воды для обмывания лица, шеи, верхней части груди и рук до локтя должна быть вначале 30°С, и снижаться каждые 1-2 дня на 1°С, доводя до 16-14°С. После этого можно переходить к обмываниям до пояса, начиная с температуры воды 36°С и снижая ее до 18-20°С.

Обтирания лучше проводить концом махрового полотенца или шерстяной рукавичкой, смоченной водой с температурой 32-33°С, и снижая ее на 1°С в неделю, до 18-20°С. Продолжительность процедуры должна быть 4-6 минут. После обтираний кожу нужно растереть сухим мягким полотенцем.

Спустя полтора месяца обтираний, можно переходить к обливаниям. Летом их лучше устраивать на открытом воздухе, а зимой – в ванной комнате. Вначале обливается шея, потом грудь, бока, спина и т.д. Температура воды должна быть сначала 35-36°С, постепенно снижаясь на 1°С каждые 3-4 дня до 20-22°С. Голову ребенка лучше не обливать. Продолжительность процедуры должна быть около 2 минут.

После обливания, ребенка нужно растереть махровым полотенцем до легкого покраснения.

Перед сном ребенку полезно сделать еще обливание ног водой с начальной температурой 33°С, и снижая до 16-18°С.

Летом лучше купать ребенка на открытом воздухе в безветренную погоду, при температуре воздуха 24-25°С и воды 22-23°С. Здесь сочетаются солнечные ванны с водными процедурами. Продолжительность купания начинается с 2-3 минут и постепенно увеличивается до 10-15 мин.

Со временем, нужно приучить ребенка к тому, чтоб он самостоятельно проводил все закаливающие процедуры.

Поделиться в социальных сетях:

В Мой Мир
0

Смотрите также:
Просмотрели: 1 168
  • AlexDZ

    Боже мой, на фото такая чудесная мордочка!
    Да, береги здоровье с молоду, как говорится. А коли уж закаленный будет ребенок, то никакие болезни не страшны!

  • Егор

    Это точно нужно беречь здаровя с молуду и дитей приучать.

  • campanula

    Закалять нужно начинать с рождения. Чем меньше ребенок, тем лучше он адаптируется к условиям окружающей среды и тем более здоровеньким он вырастет. Вот уж воистину: солнце ,воздух и вода-наши лучшие друзья!

  • Виктория К

    А меня вот не закаляли в детстве, а я, тьфу-тьфу-тьфу, даже насморк годами не цепляю. Зато всякие «закаленные» потом начиная со школьного возраста, начинают всякие глупые поступки совершать. «Я — закаленный! Мне ничего не страшно!» И на перемене на улицу в -30 в снежки играть…а потом в больницу с +40…

  • Анна Микова

    Я думаю что при купании нужно кажый раз уменьшать температуру на 1 градус. тем самым ребенок не заметит большой разницы.

  • irmax

    В наше время молодые мамочки всё больше утепляют своих малышей, ошибочно думая, что то способ избежать простуды. Статья полезная и нужная, сильная иммунная система нужна всем деткам, а закаливание укрепляет иммунитет.

  • lola87

    Чтобы ребенок рос здоровым, жизнерадостным, выносливым, его нужно закалять. К сожалению, некоторые родители считают излишним это делать, а вместо этого потеплее одевают ребенка, оберегая ее от малейшего холода. Но укутывания, избегание прогулок на свежем воздухе приводит к тому, что ребенок часто простужается и болеет

  • http://twitter.com/sedrikkun sedrik

    Закаливание конечно штука полезная, но не сказал бы что она так уж необходима. Самое плохое то что многие родители хотят начать закаливать детей, укреплять их здоровье, но совершенно ничего не знают об этом. В результате может быть только хуже. вывод, если не уверены что что-то делаете правильно то не стоит начинать. Но если все сделано как нужно то ребенку гарантирован неплохой иммунитет, в том числе и в будущем.

  • Галина

    Закаливание это замечательно, но нужно правильно подходить к этому вопросу, а по можно переусердствовать и навредить. Для здоровья ребенка важен полноценный отдых, хорошее питание, свежий воздух и любовь родителей. Тогда и без закаливания ребенок будет расти здоровым.

  • http://www.facebook.com/wgl.vgl Wgl Vgl

    Я тоже думаю, что закаливание- это очень полезно. Нооооо своего малыша закаливать боюсь. Не знала как правильно это делать.

  • анна

    Очень полезная статья. НЕ давно стала мамой, нашла кое что для себя интересное. только не нашла как купать когда ребенок болеет.

  • Наталья Винокурова

    Конечно надо закаливать ребенка но не все это делают, а вместо этого кутают ребенка и ребенок часто болеет. Закаливать надо правильно, чтобы наоборот не навредить.

  • Виталий567

    Статья полезная,довольно много правильных рекомендаций, но организм каждого ребёнка по-своему индивидуален,кому-то такие рекомендации подойдут, а кому-то и нет,многое зависит от родителей.

  • Влад

    Есть много разных способов закаливания,как вариант можно и таким.Это главный элемент повышения иммунитета и дальнейшего здоровья.

  • Маргарита

    Интересная статья. Много нового узнала. Будем пробовать ваши методы закаливания. Надеюсь пройдут на ура.

  • Кирилл

    Ребёнка надо закаливать.но надо это делать так что бы он не заболевал.Потом когда выростет спасибо скажет.

  • сергей Целовахин

    Конечно толк в закаливание есть и не маленький, но все же закаливание стоит проводить под присмотром специалистов

  • Fleur

    Cтатья полезная,но все таки лучше не заниматься самозакаливанием,лучше спросить у врача,как,и что делать,так вы можете сами навредить ребенку,закаливать ребенка нужно,что бы он не так часто болел.польза в этом большая.

  • AlexSacha

    Для начала, если уж Вы всерьез решили закалять свое чадо, уясните раз и навсегда: ЗАКАЛИВАНИЕ – ЭТО НЕ ПРОЦЕДУРА, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
    Начинать вести такой образ жизни, конечно, лучше с самого рождения.

  • Мирослав

    Полезная статья. есть заболевания при которых нельзя заколоться. но если таковых нет. можно… но начинайте это постепенно и можно своим примером.

  • http://www.facebook.com/ece.yesil.18 Ece Yesil

    Если ребенок незакаленный у него естественно ниже иммунитет и он будет чаще болеть. Я не проводила никаких процедур для этого я просто своих детей не сильно одевала как любят одеть мамы как капусту и сейчас они тьфу тьфу не болеют.

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100005378856156 Alexandr Tsar

    Есть много разных способов закаливания,как вариант можно и таким.

  • надежда

    ребеночка нужно закалять постепенно,начиная с лета..чтоб не так заметно перенес это организм..и начинать нужно с самого рождения..это дасть ребеночку стойкий имунитет и стойкость к разным микробам так же имунитет в такого ребенка будет выше чем у незакаленных детей.

  • Александр_Бор

    Безусловно ребенок должен много гулять, не должен париться в теплых вещах. периодически после купания ребенку нужно оставлять на палотенце раскрытым, обязательно проветриваться комната.

  • Lic

    Если вы про пляж-выводите ребёнка почаще гулять на улицу, как всегда говорили, с детства помню… «Заведите собаку. Собака-тот же самый ребёнок которому нужна ласка и забота, как вы будете вести себя со своей собакой, так вы будете вести себя и с ребёнком»

  • olgatropova

    У Вас тут очень грамотно расставлены все основные акценты. Закаливание очень полезно, но делать все нужно строго поэтапно. Стоит перестараться, и вместо ожидаемого положительного эффекта получишь только вред.

  • Иван Петрович 62 года г.Сибай

    Хорошо написано! Эта статья станет отличным пособием по закаливанию малыша и может пригодиться молодым родителям. А мои дети уже выросли и поздно их чему-то учить.

  • http://twitter.com/Miss_Pafos Miss_Pafos

    Спасибо. Я буду знать теперь. очень познавательно и правильно и понятно написано.

  • VlBor

    Закаливание конечно штука полезная.Закалять нужно начинать с рождения. Чем меньше ребенок, тем лучше он адаптируется к условиям окружающей среды Статья полезная и нужная, сильная иммунная система нужна всем деткам, а закаливание укрепляет иммунитет.

  • kaira366

    Очень интересная и полезная статья,спасибо)))А еще лучше с самого детства не одевать очень тепло,тогда и болеть будет меньше.

  • Bagira

    Статья очень позитивная и полезная.Конечно закалять ребенка нужно,чтобы он был крепким и здоровым.Обязательно надо знать,как правильно это делать.

  • Олжас Искаков

    Всем детям было бы полезно если бы они с рождения были бы закаленными , они бы меньше болели. Я своего ребенка закалял бы с детства!

  • http://twitter.com/kaibichevo =НасЬка=

    Без закаливания никуда!Это один из источников иммунитета.Если правильно закаливать,ребенок будет реже болеть.

  • Аленка Князь

    Закаливание — это хорошо. конечно. Спасибо за статью. Но это надо делать правильно, посоветовавшись с педиатром. Знаю одних знакомых, которые так увлеклись закаливанием. что сделали ребенку пневмонию…

  • joni

    Закаливание дело нужное. Только сначала не плохо проконсультироваться с врачем. Не всем детям это полезно. Ну а если врач даст «добро», то статья дает неплохие советы как заниматься этим делом.

  • bagira

    Cтатья полезная,но все таки лучше не заниматься самозакаливанием,лучше спросить у врача,как,и что делать,так вы можете сами навредить ребенку,закаливать ребенка нужно,что бы он не так часто болел.польза в этом большая.

  • Vladislav

    Закаливание конечно штука полезная.Закалять нужно начинать с рождения. Чем меньше ребенок, тем лучше он адаптируется к условиям окружающей среды Статья полезная и нужная, сильная иммунная система нужна всем деткам, а закаливание укрепляет иммунитет.

  • Кристина

    Хорошая статья))теперь буду знать как закаливание правильно делать. Закаливание очень полезно для иммунной системы наших малышей.

  • leshiy

    Если обратиться к санитарным нормам для детской комнаты, то температура там должна быть 22 градуса максимум, лучше 18-20. Так что малыш не должен мерзнуть. Правда, если вы с рождения приучали его к теплу, то снижать температуру воды и уменьшать количество одежды нужно очень постепенно.

  • mariam

    полезная статья. Закаливание — лучший способ укрепить иммунитет

  • http://www.facebook.com/artem.bagmet.3 Artem Bagmet

    Закалять лучше постепенно.Это укрепит иммунитет ребенка.Хорошее дело.

  • Мила

    Индивидуальный подход очень важен при закаливании. Для реьенка двух — трех лет очень полезна солевая дорожка с морской солью. Иммунитет очень хорошо подымает!

  • Александр Сивач

    Закалять ребенка вы што с ума сошли, разве можно ребенка закалять.Закаливание я вобще считаю что это какойто идиот придумал.Если у человека есть пробоины в ауре и неработают нормально чакры то это вобще категорически нельзя делать.

  • 00170

    Закаливание вещь нужная. Хороши и водные процедуры и воздушные ванны. А еще неплоха физическая зарядка.

  • Екатерина

    Главное, делать это в удовольствие малышу, а не пугать его слишком холодной водой или оставлять на сквозняке. Ну и в семье должно быть это оговорено, чтоб не вышло так, что один закаляет, а другой жалеет)

  • Иринакив

    закаливание это полезно, главное контролировать правильность и имунитет будет крепким.

  • Лена

    если не закаливать ребенка, то хотя бы не кутать его как пупсика в сто одежек, а потом удивляться, что стоит снять шапочку и уже заболел, и на воздухе бывать в любую погоду

  • саша

    Закаливание это замечательно, но нужно правильно подходить к этому вопросу, а по можно переусердствовать и навредить. Для здоровья ребенка важен полноценный отдых, хорошее питание, свежий воздух и любовь родителей. Тогда и без закаливания ребенок будет расти здоровым.

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100004608002162 Ekaterina Averina

    да спс статья хорошая но само главное надо помнить что б ненавредить а закаляться надо

  • Ирина Лунная

    Статья полезная.Мой ребенок практически не болел в детстве,благодаря закалке воздухом.В его комнате часто была открыта форточка и в зимнее время тоже было частое проветривание.

  • чума

    все так как написано в статье главное знать меру в закалке организма и при приеме солнечных ванн.

  • Denisich

    Конечно все процедуры закаливания необходимо начинать еще в младенческом возврате, а то вырастают комнатные растения, которые побудет на улице час и после этого на неделю с соплями… Детей по старше, уважаемые родители, можно закаливать в бане! Очень интересная тема- мои практически не болели в школьный период! А из бассейна их за уши не вытянешь! Не даром в песне поется: Закаляйся…. если хочешь быть Здоров!

  • Nataliia

    Очень интересная и полезная статья! Советую всем прочесть!

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100004632493655 Александр Енотов

    Статья полезная,довольно много правильных рекомендаций, но организм каждого ребёнка по-своему индивидуален,кому-то такие рекомендации подойдут, а кому-то и нет,многое зависит от родителей.

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100003353679148 Галина Волкова

    Закаливание ребенка является первым шагом к укреплению иммунитета. Это действительно так.

  • Анастасия

    полезно,доступным языком написано.мы живём в своём доме и на улице летом стоит надувной бассейн,детям нравится,они в восторге!

  • санек

    не все могут проводить такие закаливания,ето надо смотреть еще на медицинскую историю как ребенка,так и родителей и судя из етого,нужно выбрать что полезно.

  • Владимир

    Закаливание бесспорно одно из лучших средств по укреплению иммунитета. Конечно же нужна консультация врача. И главное в этом деле не торопиться, а то ребёнок может простудиться.

  • Юлия

    Статья конечно интересная. Я полностью согласна,я согласна что это и полезно все.Но все же своего ребенка закаливать я не хочу,мне кажется если только он сам захочет то пусть закаливается.

  • denmilkan

    Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения (озноб, дрожь, «мурашки по коже, посинение губ) или перегревания (вялость, покраснение лица, сильная потливость).

  • http://www.facebook.com/begimotik1974 Ирина Кузнецова

    Интересная статья. Много нового узнала. Будем пробовать ваши методы закаливания. Надеюсь пройдут на ура.

  • http://twitter.com/EdikMinin Эдик Минин

    Закаливание бесспорно одно из лучших средств по укреплению иммунитета. Конечно же нужна консультация врача. И главное в этом деле не торопиться, а то ребёнок может простудиться.

  • http://twitter.com/Ramlean Рома

    О, как интересно, мне обязательно пригодится, как будущему отцу, спасибо за статью.

  • jassonm

    Наверно если бы все родители закаливали своих малышей, то детки реже болели! Очень полезная информация! Советую всем прочитать!

  • оля

    очень интересная статья. Я считаю что закаливание полезно, но не каждому подходит. Не каждый может выдержать. Все это както на любителя очтрых ощущений.

  • vremy

    Закалять ребенка необходимо, главное не перестараться и соблюдать все рекомендации. Я начинала закалять малыша с 3х месяцев — снижая температуру воды для купания.

  • http://www.facebook.com/goncharov.andrej Goncharov Andrej

    Очень интересная тема- мои практически не болели в школьный период! А из бассейна их за уши не вытянешь! Не даром в песне поется: Закаляйся…. если хочешь быть Здоров!

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100003317049790 Гаврюшин Артём

    Очень полезная статья. Спасибо !!! Читайте ВСЕ, не помешает, так это точно !!!

  • степан

    все это правельно.но закаливание в воде нужно проводить под контролем.а лучше всего эти процидуры проводить в присуствии медперсонала

  • MilanaC87

    Закалка — это дело полезное и нужное. Закаливание здорово укрепляет иммунитет. Самое главное — не делать это абы как. Надо подойти к этому делу серьезно, чтобы не навредить здоровью ребенка.

  • http://www.facebook.com/vitali.trystsen Vitali Trystsen

    Автор указанной статьи, бесспорно, в целом прав в продвижении своих доводов в пользу закаливания ребёнка с самого раннего возраста. Только бы слишком ретивые родители не переусердствовали. Приведены ведь какие то усреднённые данные о выборе температуры воды, воздуха для проведения процедур. Но ведь каждый организм воспринимает всё в зависимости от разнообразных факторов своего развития. Поэтому в начале к опытному педиатру, а затем в бассейн, на пляж, а возможно и в прорубь зимой.

  • anna29ken

    мои детки тоже очень сильно любят купаться, с 8 месяцев вожу их купаться на речку. и действительно к врачам обращаемся очень редко. а вообще наверное все дети любят купаться, ведь это не только полезно , но и весело)))

  • snikers76

    Я полностью согласен с автором. Не нужно боятся закалывать ребенка. Мои знакомые уж очень берегли детей в тепле и теперь они чаще болеют. Статья интересная, главное не перестаратся что б не заболели.

  • Алина

    Конечно закаливать детей надо и в статье все правильно описано. Но нам взрослым то некогда или неохота. Во по этому у нас дети часто болеют.

  • назир

    Температура воды в начале определяют локтем. Потом снижают температуру постепенно. И доводят до минимального оптимума.

  • deenn

    Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения (озноб, дрожь, «мурашки по коже, посинение губ) или перегревания (вялость, покраснение лица, сильная потливость).

  • hiop26

    Я полностью согласен с автором. Не нужно боятся закалывать ребенка